Форум » Теория » Думаю заняться спортом » Ответить
Думаю заняться спортом
Romerin: Всем привет из СПб. Мне нужен совет. Я располнел здорово, надо теперь это как-то все сбрасывать, а как? Спортом заняться? Но каким, как? Я вообще человек не спортивный и не представляю даже с чего начать
Ответов - 3
Марко Поло: Ну смотрите. Вам надо понять, что спорт - это не обязательно какие-то игры типа футбола или гонки на лыжах или коньках. В вашем случае любая физическая активность будет большим плюсом. Можно даже просто пешком ходить по максимуму или бегать трусцой. Хотя погода, конечно, не располагает. Но можно ведь про прокат беговой дорожки в СПб подумать: https://fitsharing.ru/arenda/begovye-dorozhki/
Металлист: Спорт - это, конечно, хорошо. Но вы должны понимать, что если будете есть что попало, то он не поможет. Не просто же так вы располнели. Вам надо пересмотреть свой рацион
Maotis: Да с рационом не так все сложно, как может показаться. Главное - отказаться от сладкого и белой выпечки. Ну еще, конечно, желательно колбасы и майонезы всякие исключить и быстро похудеете
полная версия страницы